Dieta low FODMAP z Biedronki - 1600 kcal - 2 tygodnie - CAŁOROCZNA

• Czas trwania: dieta jest na 14 dni, jednak możesz powtarzać tak długo jak chcesz
• konsultacje dietetyczne: w cenie jest jedna konsultacja w celu ustalenia odpowiedniej dla Ciebie kaloryczności jadłospisu
• cena: 159 złotych za jadłospis całoroczny na 14 dni

Jadłospis dostosowany jest do potrzeb odżywiania przy zespole jelita drażliwego (IBS), w przeroście bakteryjnym jelita cienkiego (SIBO), IMO w I etapie – W jadłospisie są uwzględnione posiłki o charakterze diety lekkostrawnej, nie zawiera glutenu. Dieta jest zbilansowana i będzie również odpowiednia dla osób ze współistnieniem chorób: insulinooporności, cukrzycy typu 2, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, w trądziku, refluksie, reumatoidalnym zapaleniu stawów. Dzięki odpowiedniemu zbilansowaniu, jadłospis jest dobrym wyborem nie tylko dla osób zmagających się z chorobami tarczycy, ale także z nadwagą lub otyłością.

Prawidłowo zbilansowana dieta w IBS, SIBO i IMO pomaga:

• Zmniejszyć objawy związane z jelitem drażliwym lub przerostem bakteryjnym
• Poprawić i ustabilizować problem z wypróżnianiem
• Zmniejszyć przykre objawy schorzeń (np. trądzik, wypadanie włosów)

CO DOSTANIESZ:

• Aż 14 dni po 4 posiłki dziennie prostych i nieskomplikowanych przepisów - żaden posiłek się nie powtarza
• Szczegółową listę zakupów oraz miary domowe.
• Posiłki oparte o sezonowe, ogólnodostępne produkty w Biedronce
• Dużo zdrowych, sycących, pysznych i dobrze zbilansowanych przepisów
• Pewność, że wszystkie przepisy są sprawdzone i zawsze wychodzą
• podstawowe informacje dotyczące stosowania diety low FODMAP
• Plan posiłków otrzymasz w formie PDF, dzięki temu będziesz mieć do nich dostęp również w telefonie

GRATISY

Dodatkowo otrzymasz ode mnie:

• Listę zamienników produktów
• Dodatkowo otrzymujesz osobistą tabelę pomiarową, która ułatwi Ci monitorowanie własnych wymiarów
• Skrócony plan posiłków do powieszenia na lodówce
• Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku

PAMIĘTAJ! KUPUJĄC DIETĘ OTRZYMUJESZ JĄ NA ZAWSZE.

Jeśli potrzebujesz indywidualnej diety i ścisłej współpracy z dietetykiem, chcesz rozpocząć pracę nad swoją świadomością żywieniową to zapisz się na współpracę indywidualną.

A jeśli masz wątpliwości, jaką kaloryczność wybrać – wyślij do mnie e-maila. Obliczę Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i pomogę Ci w doborze odpowiedniej diety.

Rozkład makroskładników:

Białko: 18%

Tłuszcze: 37%

Węglowodany: 45%

Dodatkowe informacje:

• Otrzymasz rozpiskę na 14 dni i każdy dzień osobno z dokładnymi przepisami, kaloriami i ilością białka, tłuszczu i węglowodanów,
• Dieta składa się z 4 posiłków, by skrócić czas na gotowanie,
• Przepisy zamieszczone w jadłospisach są również bardzo proste i składają się jedynie ze składników, które kupisz w Biedronce lub innym dowolnym sklepie,
• Nie wydasz kroci na zakupy, bo dieta opiera się o najprostsze, niedrogie składniki
• Typ diety: lekkostrawna z uwzględnieniem sezonowych produktów dostępnych wiosną i latem - zawiera mięso, ryby, warzywa, owoce, orzechy, nasiona, nabiał i jaja
• Charakteryzuje się niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym - będzie odpowiednia również dla osób ze zdiagnozowaną insulinoopornością czy PCOS.
• Jadłospis możesz powtarzać nawet przez kilka tygodni.
• Jeśli czegoś nie lubisz, możesz skorzystać z tabeli zamienników produktów dozwolonych.

Po zakupie i otrzymaniu linku, będziesz mógł pobrać materiały maksymalnie 5 razy w ciągu 72 godzin. Nie przegap terminu, ponieważ plany nie są wysyłane ponownie!